Fit de feestmaanden door

15.png

De decembermaanden zijn aangebroken en dat betekent uiteraard heel veel gezelligheid. Kerstdiners, -borrels en ontbijtjes. Vaak letten we gedurende deze dagen even niet aan de vele calorieën die we naar binnen schrokken. Helemaal niet erg. Het is ten slotte feest! Toch hebben wij een aantal tips op een rijtje gezet om fit de feestmaanden door te komen. Een kleine sidenote: geniet lekker van de feestmaanden!

 

  1. Maak het jezelf makkelijk

Het zijn de drukste tijden van het jaar en daarom is het zeker niet effectief om nog meer druk op jezelf te leggen. Maak het jezelf daarom zo makkelijk mogelijk door simpele, effectieve trainingen in te plannen. Zo zal je minder snel een training overslaan en blijf je toch in beweging! De moeilijke trainingen verschuif je gewoon naar januari. 

 

      2. Sta eerder op

Waarschijnlijk sta je toch al wat eerder op om het Kerstontbijt voor te bereiden. Dat extra uurtje kan er ook wel bij! Sta daarom iets eerder op om een kleine wandeling te maken, een stukje te hardlopen of een andere sport uit te oefenen. Dan heb je niet meteen je beweging voor de dag gehad maar zul je gedurende de dag ook meer energie hebben. Een win win situatie dus!

 

      3. Begin je dag met eiwitten

Het is niet onbekend dat eiwitten belangrijk zijn in een gezonde, bewuste levensstijl. Als je je dag begint met een eiwitrijk ontbijt ben je jouw dag direct goed gestart! Hierdoor zal je langer een voldaan gevoel hebben en zal je minder snacken tussendoor. Ten slotte geeft het je meer energie om te sporten, te winkelen of het decoreren van je huisje. 

 

       4. Drink verstandig

Hoe lekker een glaasje champagne af en toe ook kan zijn, weten de meeste wel dat de calorieën hoog liggen bij alcohol. Het is daarom belangrijk om je bewust te zijn van hoeveel je drinkt. Af en toe een glaasje is natuurlijk niet erg maar drink met mate!

 

      5. Accepteer!

Het is nou eenmaal feest. Lekker eten hoort hier gewoon bij. Sta er niet te lang bij stil en pieker er vooral niet over. Het allerbelangrijkste is dan ook dat je optimaal geniet van de leuke momenten en het lekkere eten. Heb vooral geen spijt want dat is zonde! Vanaf het 1 januari begin je gewoon weer. 😉

 

Drink Vievė

Zoek niet langer verder naar een collageen-eiwitsupplement maar probeer gewoon eens Vievė Protein Water. Je hebt dan een smakelijke manier om van je eiwitinname te genieten. Er zit 20 gram eiwit in een flesje en het is gemakkelijk mee te nemen. Het is verkrijgbaar in verschillende verfrissende smaken.Meer weten over collageen of over Vievė? Neem dan contact met ons op.

Laatste bericht

0
    0
    Uw winkelwagen
    Uw winkelwagen is leegTerug naar shop
    []